KRAFT tanken

MUT finden

FREUDE leben

STRESS – lauert überall in unserem Alltag – ob im Job, in Beziehungen, zwischen Freunden oder in der Familie,

Stress an sich ist dabei grundsätzlich nichts Böses, sondern eine ganz natürliche Lebensrealität. Tatsächlich brauchen und wollen wir „guten Stress“ in unserem Leben – um uns vital, aktiv und wohl zu fühlen und gesund zu sein und so dringend wir Freude, Liebe, Begeisterung und Glück erleben wollen – auch diese Gefühle sind ebenfalls Stress für unser System. 

Statt Stress zu verteufeln und abzuschaffen, müssen wir Stress verstehen, ihn lenken und ausgleichen, wenn wir genug KRAFT für ein GUTES LEBEN haben, anstatt unseren Alltag weiterhin nur Tag für Tag grad mal so zu ÜBERLEBEN.

Stress, lass nach! Coaching

Mehr Kraft & Freude in turbulenten Zeiten

Gerade bei cronischer oder akuter Stressbelastung helfen Beratungsgespräche oft Wunder. 

Haben wir uns nämlich im Alltagshamsterrad verirrt, führt ein geschulter Blick von außen oft sehr schnell zu der nötigen Kurskorrektur, um schnell und nachhaltig auf den eigenen Weg zurückzufinden und sich wieder mit ihrer Kraft, ihrer Expertise und ihrer Lebensfreude zu verbinden.

 

Als Mitglied des Expert:innen-Pools der WKO für Stressmanagement- und Burnoutprävention stehe ich Ihnen mit all meiner Expertise und Erfahrung + meiner eigens dafür entwickelten emBODY:me Technik zur Verfügung:

natürlich sowohl für ONLINE- Beratung, als auch für Beratungsgespräche vor Ort in meiner Praxis in Muckendorf

Stress, lass nach!

Kraft & Freude in turbulenten Zeiten
ONLINE-SERIE - Hilfe zur Selbsthilfe

Verbessertes Stressmanagement, Ressourcenmanagement und proaktive Burnoutprävention muss mitten im Alltag möglich sein.

Dazu müssen wir aber Stress erst einmal richtig verstehen, laufen doch ansonsten alle gut gemeinten Tipps und Methoden ins Leere. Weil uns aber eben dieses Schlüsselwissen fehlt, kommen wir zu oft und zu schnell an unsere Grenzen. Wir sind erschöpft, obwohl und weil wir versuchen alles richtig zu machen.

 

Die Stress, lass nach! Serie kann hier alltagstaugliche Abhilfe schaffen. 10 Kapitel zum Selbststudium - in denen 10 wesentliche Teil-Aspekte von Stressbelastungen behandelt werden:

Inhalte:

+ themenspezifische Hintergrundinformationen
Was tut Stress in uns wirklich? Wie wirkt er? Wie erkennen wir ihn? Wie können wir die Belastung durch Stress reduzieren? Wie wirkt sich Stress auf Beziehungen, auf unsere Mentalstärke, auf unsere Gesundheit ... aus? uvm.

+ zahlreiche alltagstaugliche Übungen (Übungsdauer: ab 30 Sekunden) - als pdf.Downloads

+ einzelne geführte Übungen & Meditationen als Audio-Stream

Vorteile:

 

+ Inhalte überall verfügbar

+ Inhalte auch offline zugreifbar (über App)

+ freie Zeiteinteilung

+ alltagstaugliche Anwendbarkeit

 

 

emBODY:me  (c)

Warum emBODY:me? .... und was ist das eigentlich?


Stressreaktionen sind etwas grundlegend Körperliches – auch wenn sie bisher als mentale Schwäche“ missverstanden werden. Stress kann daher nicht einfach „weg-gedacht“ oder über rein mentale Prozesse gelöst werden, der Schlüssel zur Stress-Bewältigung liegt vielmehr in unserem Körper. Und genau dort setzt emBODY:me in Theorie und Praxis an – bei unserem Körperverständnis, unserer Körperweisheit und unserer ureigenen Körpererfahrung.

In dieser von mir selbst entwickelten und zusammengetragenen, neuen Methode trifft traditionelles Heilungswissen auf neueste wissenschaftliche Erkenntnisse. Weisheiten aus dem Yoga und meridianbasierten Körpertechniken verbinden sich mit heilsamen Atemtechniken und lösungsorientierten Coaching-Ansätzen und werden zur ganzheitlichen emBODY:me-Methode – mit der wir

 

MIT unserem Körper, DURCH unseren Körper und IN unserem Körper

 

Kraft tanken,

gesund werden und bleiben

ganz WIR SELBST werden

und unsere Metamorphose zum FülleMenschen beginnen.

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